HATHA YOGA
Mon enseignement s'appuie de la tradition.
Mes cours se construisent en fonction des énergies et qualités de présences du moment des élèves.
L'intention posée est la rencontre avec notre témoin intérieur pouvant approché cet espace d'union et de tranquilité.
Le choix d'une pratique statique et immersive dans les asanas
(postures) est préféré même si certaines variations en mouvements peuvent être explorées.
PRANAYAMA
Les techniques de respirations sont systématiquement transmises lors des séances.
L'importance de la conscience du souffle est au centre de la pratique et un temps d'intégration d'au moins une technique y est consacré.
BANDAS "Verrouiller les portes"
La notion des bandas et l'intégration de certains types de contractions et mobilisations organiques sont enseignés afin de garantir le maintient de l'asana et son expérimentation sur le plan énergétique.
MEDITATION
L'entrée dans la méditation est une pratique en soi complète et complexe.
Celle-ci peut s'aborder durant la séance sur un temps donnée après une pratique posturale.
COURS
Le 2 et 9 mai de 10h30 à 12h
Gymnase saint juste d'ardèche
Rentrée 2023-2024 en partenariat avec l'association Yoga Asana
Retrouvez-moi les lundis de 10h30 à 12h.
Deux cours d’essai gratuits.
Inscription possible durant toute l’année.
Attention! inscriptions prise en charge par l'association Yoga Asana sur le bouton "inscription" ci-dessous
Vous êtes invités le samedi 9 septembre 2023 au FORUM DES ASSOCIATIONS de Saint Just d'Ardèche pour une initiation découverte du hatha yoga de 45 min.
Venez nombreux!!